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[soup]トラ豆とアサリ・ズッキーニのスープ

豆と野菜のスープ。トラ豆は水戻しせず、軽く別茹で、灰汁とるくらい。けっこうやわいマメ。ズッキーニ、セロリ、キャベツと基本野菜。ザックザクの野菜スープにアサリ。あとベイリーブ酢。スッキリ疲れをとるためのスープ。僕が。

[pasta]豚バラとターサイ・ドライトマトのパスタ

ドラトマ青菜、今日は豚で。拍子切りにして下味、粉つけ。バラ肉だから、サクサクの食感になります。味も色も濃いターサイはけっこう大きいなり使う。ドライトマトははやめに入れて、味をしっかりだして、最後に笹掻のポテトをぱらぱら。水でジャージャー洗ったジャガイモは、火を入れても入れなくてもおいしいです大好き。チーズたっぷり、ばじるばっさり。

[ごはん]てりタマごはん

てりやきチキンと温タマのぐわん。最高れす。

疲労は

軽いストレッチと肩たたきトントン機（←最近買った）、そして笑顔で追い出しましょう！！わっせわっせ！！